Η Σοφία Γρίβα γεννήθηκε στην Αθήνα στις 24 Μαΐου του 1984. Το 2008 αποφοίτησε από το Τμήμα Θεολογίας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει εξειδικευτεί στην Ειδική Αγωγή και Χαρισματικότατα του Κέντρου Επιμόρφωσης και δια βίου μάθησης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Γνωρίζει άριστα Η/Υ και μιλάει άπταιστα αγγλικά. Σπουδάζει στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα MBA “Στρατηγική Διοίκηση και Ανταγωνιστικότητα” του Οικονομικού Τμήματος του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εργάζεται από το Νοέμβρη του 2018 ως δημοτική υπάλληλος. Έχει συμμετάσχει ως εθελόντρια navigator στους Ολυμπιακούς αγώνες του 2004. Ασχολείται από μικρή ηλικία με τον αθλητισμό ως μέλος του Πανελλήνιου Γυμναστικού Συλλόγου και μετέπειτα ασχολείται ερασιτεχνικά συμμετέχοντας σε διάφορες αθλητικές διοργανώσεις με φιλανθρωπικό χαρακτήρα.